法森活 碧容建 (原碧蘿芷)

你是否被便秘困擾著?

今天要來解析你是哪一種便秘體質，


讓你能更有效地找對方法唷

老是便秘，要依靠軟便劑或是瀉藥嗎？

可是久而久之，你會發現劑量要越吃越重，變得很依賴軟便劑

甚至到後來，軟便劑已經加重了還是沒有效果，

結果得依靠甘油球才能順利排便

那以後的日子到底該如何面應對呢

便秘在中醫稱為「大便秘結」，主要的病變雖然在大腸，但是和肝、

脾、腎等功能失調也大有關係，所以不能只是促進排便，真正的致病原因一定要解除，否則很難完全通暢。

首先，便秘在中醫來說可分為四種：

熱秘、氣秘、虛秘、冷秘，各類型需要的食療改善方法也都不同。

熱秘和氣秘在中醫認為屬於「實秘」，而虛秘和冷秘屬於「虛秘」

不過患者的情況可能隨時改變，例如長期「實秘」沒有治好可能會導致「虛秘」

有些人則可能兩者都有，所以治療上也需要依照患者的狀況隨時改變。

熱秘

通常是腸胃積熱引起，除了先天體質容易上火之外，如果常過量飲酒、愛吃辛辣烤炸的食物，
或是補藥吃太多，都有可能引起熱秘，患者通常也合併有面紅身熱、
口乾舌燥、愛喝冷飲、腹脹壓痛以及尿色身煌等症狀，通常採取瀉熱通腑的治療方式。

氣秘

患者容易憂思過度、久坐少動，開刀後腸道沾黏，或是跌打損傷傷及腸胃，也會致使腸道蠕動不協調，
患者易有噯氣（打嗝的一種）、肛門重墜感、想排便排不出來及腹部脹滿等不舒服之症狀，中醫採順氣導瀉的方式治療。

虛秘

常發生於病後、產後或年體體弱導致氣血虧虛，或是平常使用發汗藥、瀉藥、
燥熱藥劑過度而導致損傷陰津，勞力過度流汗過多、房事不節制，也可能導致虛秘，依起因可再細分為氣虛/血虛/陰虛。

(1)   氣虛
時常會看見氣虛的人臉色蒼白，而且大便無力排出，在排便過後會感覺疲倦，會因為氣不足而懶得說話，治療上面宜補氣。

(2)   血虛
此類型患者常見面無血色，口唇指甲上面顏色較淡，常會有暈眩、心悸等，治療上面宜養血。

(3)   陰虛
因腸道乾澀，排便困難，腹中冷痛，治療宜滋陰補腎。

冷秘

冷秘大多是貪食寒涼生冷食物，或過度使用苦寒藥，以及年老體弱、真陽不足所導致，
患者除了排便困難之外，也容易會有腹部冷痛跟四肢冰涼、腰膝痠痛。
治療方式則通常採取溫陽通便方式。這種體質的人陽氣不足，常用肉桂、
附子溫振陽氣，食療則可選蔥薑、韭菜、薑黃、蕎麥等溫陽食物。

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