隨著3C產品的普及化，滑手機的族群年齡層也逐漸下降，

但是現在卻常常有個現象，就是大家都習慣關燈躲在棉被裡頭滑手機，

3C產品釋放出來的大量光線，導致眼睛的加速退化，

在臨床上甚至出現十五歲的青少年就罹患老花眼的病例，不得不關注這個議題。

眼睛是我們身體最早熟的器官，卻也是我們最早退化的器官，

3C產品使用距離比起電視、電影等更近，使眼睛受損情況加劇。

一般看電視的距離約是150公分、電腦50公分、平板30公分，

使用手機就只剩下20公分，若是幼童使用手機，距離就只剩下15公分。；

而大人與幼童比較的話，幼童較不容易掌控拿手機平板的距離，

確實會離眼睛過近，對眼睛的影響會加快。

眼睛接收光源時，分為三道關卡：
 

1.睫狀肌負責收縮肌肉，調節光線進入後，對焦到水晶體中，若光源越強，

肌肉收縮的程度越緊繃，光源的距離越近，強度越強
 

2.水晶體，水晶體內的蛋白質能吸收藍光，猶如一道防光玻璃，調節光線強弱
 

3.黃斑部，黃斑部中的葉黃素就能中和強藍光，稀釋藍光強度。

白內障找上年輕人！！
 

眼睛距離螢幕愈近，光的強度也愈強，光的特性是「散熱」，
 

但許多人習慣貼近螢幕，光根本無法散出去，形同手電筒直射眼睛；
 

雖然眼睛的水晶體可以吸收部分藍光予以過濾，但水晶體是富含蛋白質的組織，

光線太強會像煎蛋一樣，透明的蛋白變成白色，水晶體進而混濁，也就是白內障。

臨床上也發現不少錯誤的使用習慣，加劇3C產品的傷害，例如搖晃的汽車中用手機。

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