法森活 碧容建 (原碧蘿芷)

蝦米，男生也會有更年期？
 

親愛的，我會陪你一起度過✿
 

親愛的，是否發現身邊的他有些許的變化，就像季節更迭一樣，
時好時壞？以前溫柔的他，現在卻開始易怒起來？年輕的時候，
兩個人在外頭總是可以走一整天都沒問題，年過四十，
身邊的他開始喘吁吁，需要休息，容易感到疲累，
體力走下坡，這是為什麼你知道嗎？

3分之1的男性會遇上更年期

可別以為男生沒有月經就不會有更年期唷！

男人在40歲以後，也會碰到心理與生理上的變化，但就是所謂的更年期症狀嗎？
如果男性荷爾蒙低下，需要額外補充嗎？

★約有三分之一的40~70歲的男性

會遇到更年期的問題
 

★更年期的男性會有那些症狀呢?
 

1.外觀軀體症狀

主要為失眠乏力、食慾不振、骨骼及肌肉疼痛、皮膚萎縮缺乏彈力、毛髮稀少、腹部肥胖、身高略下降、體重增加。

2.心血管疾病

為心悸、血壓升高、陣發性潮熱、面紅、多汗較多。

3.性功能方面

性衝動減少、性欲下降、陽痿，有些則表現為睾丸體積稍減小、質地稍變軟等。

4.精神心理層面

健忘、注意力不集中、焦慮、情緒不集中、自信心下降、工作效率降低。

❤貼心❤ 小提醒❤

男性的更年期辨識度不高，因此家人要給予的關懷與照顧需較為細心，在此時：

１．可以提醒家人加強體力部分的訓練，增強體魄，並且保持著樂觀的精神，維持著良好的生活習慣

２．平日可有正確的保健行為，為自己的健康提早做準

３．症狀持續無法緩解，可採用中醫調理，或是就醫診療

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