乍寒還暖的天氣實在也太難穿衣服了，對於抵抗力部的民眾真的非常傷腦筋，
如果家裡有小朋友，就更要注意囉！尤其會到人多的地方，更需要戴起口罩，
對於感冒呢～坊間跟網路時常流傳一些小撇步，但是真是假呢？
今日要帶您一起來破解這些迷思喔！
一、喝咖啡真的可以治感冒嗎？
咖啡不能治療感冒，不過可以舒緩頭痛。若有輕微的頭痛時，
喝咖啡的確可以減輕疼痛感，這是因為咖啡因具有血管收縮作用，
對於血管膨脹而造成的偏頭痛具有緩解效果，所以很多人在頭痛的時候，
喝杯咖啡就覺得好多了。過度攝取會造成依賴，
建議一天最好不要攝取超過300毫克（ 約250~350cc的咖啡），當頭脹痛、抽痛緩解時，就不要再喝了。
二、多吃蜂膠、維生素Ｃ可以預防感冒？
吃蜂膠的確可以預防感冒。
蜂膠主要是針對黏膜組織的修復，像是上呼吸道感染、口腔黏膜發炎、喉嚨發炎等，
都適合使用蜂膠。另外維生素Ｃ確實有助緩解感冒症狀，很多人認為維生素Ｃ可以治療感冒，
但事實上，如果你已經感冒了，這時候補充維生素Ｃ，只能緩解症狀，並無法治療。
三、加鹽沙士可以止咳，烤橘子跟川貝梨可以舒緩喉嚨痛？
小時候感冒，爸媽ˋ否曾經拿過加鹽的沙士給你喝呢？
算是感冒的小確幸嗎？不過沙士加鹽真的可以止咳嗎？
沙士加鹽的確對於咳嗽有緩解幫助，不過是針對「熱性咳」，
倘若是冷咳或是乾咳，反倒會使咳嗽症狀加劇。
注：「熱性咳」是指會咳出黃色、綠色的膿痰，人會感到悶、倦怠無力、嘴巴乾、
喉嚨紅腫熱痛、舌頭刺痛、氣管喉嚨乾癢，即是中醫所說的「風熱感冒」。
而烤橘子跟川貝梨是針對乾咳、沒有痰的「慢性咳嗽」效果較好。
四、塗抹面速力達母、萬金油，可以舒緩喉嚨不適？
面速力達母、萬金油並未具有消炎、止痛成分，對於改善喉嚨發炎自然沒有任何幫助，
頂多讓使用者感到清涼，有舒緩痛感的感覺而已。特別是兩歲以下嬰幼兒，因皮膚穿透性高，
代謝功能也尚未發育完全，若使用過量或直接塗抹於鼻下部位，很容易造成呼吸困難，
或產生窒息現象，且更不能使用在蠶豆症患者身上，嚴重時恐引發休克而有生命危險。
五、發燒真的會燒壞腦袋嗎？
在台語常聽到老人家會說頭殼燒到壞掉，所以很多家長都害怕小孩如果發燒過度會影響發育成長，
其實，發燒是人體免疫系統在抵抗感染身體的細菌或病毒的一種表現。
一般感冒通常有病程可循，但如果是突發性發燒，則需特別注意，盡速就醫。
那到底什麼情況才會燒壞腦子，兇手其實是「腦炎」或「腦膜炎」，並非發燒本身。
另外，要燒壞腦子並不容易，除非高燒不退，且持續達到41度以上，
否則發燒本身並不會對腦部或其他器官造成直接傷害。
六、洗鼻器、鼻塞噴劑有用嗎？可以常用嗎？
洗鼻器中的沖洗液，並未含有治療病症的藥劑，因此無法治療疾病，頂多只能暫時緩解鼻塞，
然而洗完了舊的鼻涕，還是會產生新的鼻涕，且萬萬不能以自來水替代清洗業，以免細菌感染。
鼻塞噴劑是一種含有血管收縮成分的噴劑，可以消除腫脹，
使鼻塞緩解，但一樣無法治療病症，等藥效過了，鼻塞仍然存在。
而鼻塞噴劑使用過度的話，可能刺激鼻腔黏膜，造成鼻腔過度敏感，不建議頻繁使用喔。
七、退熱貼真的能退燒嗎？
基本上退熱貼是讓爸媽安心的一種商品，只是在額頭上有冰涼感，
讓小朋友舒服一些，紓解周遭肌肉的緊繃狀態，對體溫調節並無任何助益。
既然熱是由內發出，為了散熱，應該衣服打開，甚至吹吹冷氣，
洗溫水澡或擦澡都可以，切忌洗熱水澡，比起熱水，溫水才能讓血管擴張，順勢將熱釋出，才能達到散熱。
八、可以用吸鼻器幫孩子清鼻涕嗎？
用吸鼻器清理鼻腔，理論上會有幫助，但只是治標不治本，如果鼻塞是因為上呼吸道感染而導致，
自然需要一點時間等待發炎緩解，可以使用口服藥物使分泌物減少，不需要吸鼻器一樣可以達到緩解。
原則是：看的見的、能輕的才清，看不見得就不要硬清
馬偕兒童醫院醫務部主任表示小朋友因鼻腔小，縱使只是一點點堵塞，呼吸自然會變得大聲，只要不會造成呼吸困難就好了。
看完這些，有沒有更了解哪些是迷思，而哪些是真的可以有效緩解的小幫手呢？
希望大家在變天的時候，要多多照顧自己唷！
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