法森活 碧容建 (原碧蘿芷)

牙齒美白有秘訣，不能只靠刷牙

當你一張開嘴巴，發現自己牙齒的顏色怎麼都偏黃，

偏偏電視上的藝人每個都有一口白牙，

每天也都有刷牙的好習慣阿，

為什麼牙齒卻來越黃呢？到牙醫診所洗牙，

情況還是一樣，今天就來告訴大家美白牙齒的秘訣唷！

牙醫師表示：


牙齒天生非全白　



有正確的潔牙程序才保健康


 

所以大家可不用多操心，有些人天生牙齒白色偏黃，

也有人天生是白色偏紅的，幾乎不太可能是［全白］的。

而且我們也可以觀察到前牙、後牙的顏色也會不太一樣，

再來隨著年紀的增長，其實顏色也會不太一樣，

你曾觀察過自己的爺爺奶奶牙齒的顏色嗎？是不是覺得很好奇，

今天就馬上回家偷偷觀察吧～

因此，並不是天天刷牙，牙齒就一定會很白，

我們可以不必過度追求想像中純白、晶亮的牙齒。

不過，正確的刷牙、剔牙、洗牙還是可以保持牙齒的乾淨，

看起來自然比較潔白，而且能有效去除牙菌斑，

預防牙齦發炎、牙齦萎縮、牙周病等。

牙醫生建議：

建議貝氏刷牙法　


力道適中才乾淨
 

以下簡表可讓大家知道什麼是貝氏刷牙法！

也就是將牙刷刷毛對準牙齒與牙齦之間的縫隙（牙菌斑容易堆積的地方），

意即與牙齒呈現45度角，來回輕輕地刷，一次只刷2顆牙齒，較能徹底清潔。

牙刷最好選用軟毛的材質，用2~3隻手指輕握牙刷，

以這樣的力道刷牙即可，刷得太輕恐刷不乾淨，

但刷得太用力也容易傷害琺瑯質，造成牙齒的耗損，

並不是刷得越用力，牙齒就越乾淨。

刷牙之外，可別忘了有效剔牙．

別忘了善用牙線清除牙齒間的菜渣，減少牙菌斑滋生。


建議每天早上起床、睡前以及三餐飯後都能刷牙，

如果在外不方便隨時刷牙，至少使用牙線去除菜渣與汙垢，

避免滋生牙菌斑，而使用漱口水也是不錯的方法。

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