鐘鉉在廣播節目上也有提到「有人會告訴你，這世界上還有更多比你更多辛苦的人，
這無疑是最糟糕的安慰，當事人也知道自己要振作，但就是振作不起來阿！」
韓國團體主唱鐘鉉的離開讓很多粉絲都很震驚，
原因也是憂鬱症，2017年全球百大帥哥27名時，
出現鐘鉉的黑白照片，著實讓粉絲都掉眼淚了；
有些罹患憂鬱症的朋友表面上是很難發現的，他們其實活的很辛苦，
甚至是苟延殘喘的呼吸著，每天每天都在撐著，
而這時候的我們能做些什麼呢？
隨著社會的進步，各式各樣的壓力隨時隱藏在你我身邊，
並不是說現代人的抗壓力變低，而是我們的精神感官被刺激過多，
產業變化，進步的觀念等等都有可能是原因，
憂鬱症時常會被誤認為是普通的心靈悲傷，
而不是病，其實不然，它卻是一種嚴重的疾病。
該疾病的生物證據可以從腦部的掃描看出
顯示患此症者腦部有異常活動的水平。
在神經之間傳送信號的大腦關鍵化學物質，
似乎在憂鬱症患者也失去平衡。
●那當我們身邊心愛的人
有憂鬱症的時候我們該做些什麼呢？
什麼都不做嗎？當然不是
其實在面對憂鬱症患者時，可以參考以下「三不守則」
「不鼓勵，不責備，不反駁」
1. 不鼓勵：不要一直對患者說要加油要正向思考等話語。
2. 不責備：不要責備患者說都是他的錯，或是有病就什麼事都做不好等等。
3. 不反駁：面對患者沮喪的話語，傾聽就好，不要一直反駁對方說的都是錯的。
●下列五件事是你可以做的事情：
關心傾聽
身邊有憂鬱症的朋友，相信自己也會被一定程度的影響，
所以要注意自己的情緒，不要過度沉溺在朋友的情緒當中；
關心患者，讓他們知道他們其實並不孤單，如果可以，
第一件事就是鼓勵或陪伴他就醫，而且盡力陪他完成療程，
但如果他並不適應療程，也無須勉強，可另尋他法，除此之外，
當他們願意說，就認真傾聽，並盡量傳遞
「現在不好，不代表未來不好」
的想法給他，讓他可以對未來多一份正面想法
讓他明白你總會在身邊陪他
這時候的患者孤獨感會很大，會封閉自己，
甚至拒絕別人的關心，杜絕對外一切聯絡，
這時候的你可千萬不要放棄，要有耐心的陪伴在他們身邊，
不要因為被拒絕而離開他們，即使他們拒絕，也要對他們伸出援手
鼓勵他說出來，坦率地談論
相信患者一定會有傷害自己的念頭，這時候就陪他談論，
不要迴避話題，並且可以適時地告訴他們的醫師或是心理師
將他帶向戶外
我們都知道罹患憂鬱症的朋友會封閉自己，
甚至對社會產生懷疑，這時候如果你可以將他帶到戶外，
讓他自己去體會大自然的美好，可以一起去體驗一些活動，
也可以一起去運動，不過如果他不願意，也請不要勉強他
.鼓勵就醫
其實最重要的是這一點，在他們身邊，要積極鼓勵他們就醫，
用他自身的個性去說服他，讓他知道療程不會一直持續下去，
療程結束之後，他就會好轉很多，
因為出發點都是想要找回那個開朗的他
文章來源：法森活官網https://goo.gl/PJev2v
法森活小編關心您
留言列表
